Cink

Cink
Egy igazi irányító, létfontosságú az immunrendszer számáraezért is nagy kár, hogy ételeink készítésekor a cink nagy része elveszik

hozzájárul az anyagcsere folyamatok és az enzimrendszer működéséhez
biztosítja a sejtek épségét, nélkülözhetetlen a fehérjék szintéziséhez
segíti a sav-bázis egyensúlyt, az inzulin képződést és a hormonháztartást is (nőknél és férfiaknál egyaránt)
szabálytalan menstruáció esetén érdemes lehet megpróbálni a cink-kiegészítést
a sebgyógyulásban is segít, illetve férfiaknál védi a prosztaták egészségét40 éves kor felett érdemes napi 50 mg cink beviteléről gondoskodni

Főbb forrásai: búzacsíra, sörélesztő, tojás

a javasolt napi bevitel felnőttek számára 15mg
várandósoknál és sportolóknál ennél több is lehet, az erős izzadással cinket is veszít a szervezet

Javasoljuk, hogy extra bevitel előtt konzultálj szakértővel, hogy valóban szükséges-e a pótlás, illetve a megfelelő hasznosulás érdekében

www.honu.hu