Nátrium, Kálium

Nátrium, kálium
Ez a két elem elengedhetetlen az életfolyamatokhoz és a kálium a sejteken belül, a nátrium a sejteken kívül vannak jelen nagyobb koncentrációban
szabályozzák a folyadékháztartástezáltal is segítve a test salakanyagainak kiürítését
a megfelelő izomműködéshez és az idegrendszer egészségéhez is hozzájárulnaka nátrium-kálium egyensúly eltolódásával zavar éri az ideg- és izomműködésünket
segítik a sav-bázis egyensúly fenntartását, a vérnyomás szinten tartását és az enzimek megfelelő működését is

a kálium felszívódását is gátolhatja a túlzott kávé fogyasztás, ezért érdemes odafigyelni ezek egyensúlyára
a túl sok nátrium bevitel pedig a káliumok koncentrációjának csökkenését eredményezhetiérdemes kerülni a tartósított húsokat, sózott konzerveket, ételízesítőket azok magas nátriumtartalma miatt

Javasoljuk, hogy extra bevitel előtt konzultálj szakértővel, hogy valóban szükséges-e a pótlás, illetve a megfelelő hasznosulás érdekében

www.honu.hu