Személyes vagy online konzultáció
Életmód és táplálkozási tanácsadás
Témakörök: életmódváltás, stratégia, jelenlegi egészségügyi állapot, munka, család, konyhatechnológia, bevásárlás, étkezés, sport, időbeosztás. A személyes vagy online konzultáció időtartama 1,5-2 óra.
Kérlek, a konzultációra 2-3 napos táplálkozási naplóval érkezz, ugyanis ebből látjuk, hogy mi az amit jól csinálsz és mi az amin változtatni kell. A napló elkészítésénél a maximális őszinteség a legfontosabb, ugyanis enélkül sajnos lehetetlen segíteni. A naplónak tartalmazni kell a napi vízfogyasztást és az étkezéseket körülbelül (vagy pontos) mennyiségét és idejét. Én azt szoktam ajánlani, hogy egy A/5-ös papírt hajtogass a zsebedbe és amikor eszel iszol valamit akkor azt írd rá, így biztosan nem marad ki semmi. Segítség képpen feltöltök egy sablont.
A konzultáció 1-2 órát vesz igénybe. Ezalatt az idő alatt eldöntheted, hogy szeretnél-e személyre szabott étrendi ajánlást az anyagcsere típusodnak megfelelőlen, vagy tudsz változtatni egyedül is az átbeszélt témakörök alapján.
Mik ezek a témakörök?
- Életmód váltás könnyedén
- Egészségtudatos bevásárlási tippek
- Konyhatechnológia
- Étrendkiegészítők tudatos használata
- Fenntartható változás
 Taplalkozasi Naplo Minta |